8 loại sinh tố cho bé tăng cân vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Bé yêu phát triển cao lớn, tăng cân đều đặn là điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng mong muốn. Muốn vậy, các mẹ phải đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé. Sinh tố là thức uống vừa thơm ngon lại bổ dưỡng mà các mẹ nên cho con uống mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn 8 loại sinh tố cho bé tăng cân vừa dễ làm vừa dinh dưỡng. Cùng Gia dụng Kim Cương theo dõi ngay nhé!

8 loại sinh tố cho bé tăng cân vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng

1. Sinh tố bơ 

Bơ nổi tiếng là loại quả giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất béo. Các chất béo này là chất béo bão hòa đơn, không chứa cholesterol rất thích hợp cho những bé cần bổ sung dinh dưỡng và tăng cân. Bên cạnh đó, uống sinh tố bơ còn là biện pháp để cải thiện hoạt động cho hệ tiêu hóa giúp bé ăn ngon hơn. 

Để chế biến một ly sinh tố cho bé tăng cân từ bơ bạn cần chuẩn bị ½ quả bơ và 50 ml sữa tươi. Sau đó, bạn cho hai nguyên liệu này vào máy xay rồi xay mịn. Bơ sau khi xay xong cần cho bé ăn ngay để tránh bị hao hụt dưỡng chất. 

2. Sinh tố cà rốt và bí đỏ

Nếu các mẹ đang tìm kiếm loại sinh tố cho bé tăng cân mà bỏ qua cà rốt mix cùng bí đỏ thì quả là đáng tiếc. Sinh tố cà rốt và bí đỏ không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bé tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, vitamin A có trong hai loại củ trên còn rất tốt cho thị lực và trí não của bé, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn có hại. 

Công thức món sinh tố cà rốt và bí đỏ cho bé bao gồm: 

• 50ml nước ấm.
• 1 muỗng sữa đặc.
• 20g bí đỏ.
• 20g cà rốt.

Đầu tiên bạn cần mang cà rốt và bí đỏ đi gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt chúng thành từng miếng nhỏ. Sau đó, dùng nồi hấp để hấp chín hai nguyên liệu. Cuối cùng, bạn lấy bí đỏ cùng cà rốt đã được hấp chín mang đi xay cùng nước ấm và sữa đặc. Như vậy là các mẹ đã hoàn thành một món sinh tố bổ dưỡng cho bé rồi!

3. Xoài làm sinh tố cho bé tăng cân hiệu quả

Bổ sung sinh tố xoài vào khẩu phần ăn hàng ngày là biện pháp giúp các bé tăng cân nhanh chóng. Lượng vitamin A và C cực dồi dào có trong xoài giúp trẻ nhỏ tăng khả năng đề kháng, sáng mắt, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa táo bón. Hãy thêm sinh tố xoài vào thực đơn ăn dặm để cung cấp các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho bé nhé!

Cách làm sinh tố xoài cho bé rất đơn giản. Các mẹ chỉ cần lột vỏ xoài chín rồi cắt thành từng miếng và bỏ vào máy xay sinh tố. Đừng quên thêm ½ hộp sữa chua để sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

4. Sinh tố đu đủ

Không chỉ hấp dẫn người thưởng thức bởi vị ngọt thơm đặc trưng mà đu đủ còn là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Do đó, các mẹ có thể lựa chọn sinh tố đu đủ để bổ sung dưỡng chất và giúp bé tăng cân nhanh chóng. Một ly sinh tố đu đủ thơm lừng, nhuyễn mịn cùng vị ngọt thanh sẽ khiến các bé thích mê đấy.

Cách làm sinh tố đu đủ cho bé như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 miếng đu đủ và 1 cốc sữa chua ít béo. Khi chọn đu đủ, các mẹ cần lưu ý chọn quả chín vàng, dày và không sâu hay dập nát. 
• Bước 2: Rửa sạch đu đủ rồi cắt gọt vỏ và bỏ hạt. 
• Bước 3: Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ để dễ xay hơn. 
• Bước 4: Cho đu đủ, sữa chua vào máy xay sinh tố, sau đó xay đến khi hỗn hợp mịn, nhuyễn.

5. Sinh tố chuối và dâu tây

Chuối là loại quả vừa rẻ, vừa dễ kiếm và giàu dinh dưỡng mà các mẹ nên thử làm sinh tố tăng cân cho bé. Chất xơ có trong chuối có tác dụng tăng cường hiệu quả hoạt động của ruột, hạn chế biếng ăn và giúp trẻ ăn ngon hơn. Trong khi đó,  dâu tây còn chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa của bé. Do đó, chuối khi kết hợp với dâu tây sẽ tạo nên một cốc sinh tố cho bé tăng cân vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.

Các mẹ có thể làm sinh tố chuối và dâu tây chỉ với vài bước đơn giản tại nhà. Các mẹ chỉ cần rửa sạch dâu tây để ráo nước rồi mang xay nhuyễn cùng chuối và một chút sữa đặc. Việc tiếp theo là đổ ra cốc và mang cho bé yêu thưởng thức là xong. 

6. Sinh tố bơ và chuối

Sự kết hợp giữa bơ và chuối -  hai loại quả giàu dinh dưỡng số một chắc chắn sẽ tạo nên một ly sinh tố cho bé tăng cân nhanh chóng. Chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất trong chuối hòa quyện cùng vị béo ngậy của bơ giúp bé ăn ngon hơn, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển cân đối. Hương vị của sự kết hợp này cũng khiến các bé thích mê đó.  

7. Sinh tố táo và kiwi 

Thêm một gợi ý để làm sinh tố tăng cân cho bé là mix táo cùng kiwi. Sự kết hợp này có vẻ khá mới nhưng công dụng và độ dinh dưỡng của nó sẽ khiến các mẹ hài lòng. Chất xơ và Vitamin C chứa trong táo là yếu tố không thể để đường ruột của bé hoạt động hiệu quả. Trong khí đó, vitamin A từ kiwi sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, sáng mát và cải thiện trí não. Còn chần chừ gì mà các mẹ  không làm ngay một ly sinh tố táo và kiwi để thay đổi khẩu vị và bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu. 

8. Sinh tố bơ sữa dừa

Sinh tố bơ sữa dừa được đánh giá là sinh tố giúp bé tăng cân vô cùng hiệu quả mà các mẹ nên thử. Ngoài công dụng giải khát, nước cốt dừa còn có tác dụng   kháng virus, chống lại giun đường ruột và các bệnh liên quan đến đường ruột khác. 

Bên cạnh đó, trong nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất và đa dạng loại vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Khi kết hợp với bơ và nước cốt dừa sẽ tạo nên một cốc sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng và béo ngậy. Các mẹ chỉ cần thêm nước dừa và một ít cùi dừa non khi xay bơ là có ngay thành phẩm ưng ý rồi nhé!

Một số lưu ý khi sử dụng sinh tố cho bé tăng cân

Dưới đây là một số lưu ý mà các mẹ cần biết để tránh bị phản tác dụng khi cho bé dùng sinh tố trái cây: 

• Mỗi loại trái cây đều có công dụng và đặc tính riêng. Do đó, các mẹ nên dựa vào tình trạng sức khỏe của con để chọn loại trái cây làm sinh tố cho phù hợp. 
• Thời điểm tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng bằng sinh tố cho bé tăng cân là trước khi ăn 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng.
• Các mẹ chỉ nên làm vừa đủ sinh tố cho bé uống. Tránh làm thừa rồi bảo quản trong tủ lạnh và cho bé uống ở lần tiếp theo. Điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. 
• Nên cho bé thử một lượng nhỏ sinh tố để xem bé có bị dị ứng hay không. Sau đó, mới cho bé ăn lượng nhiều hơn.

Trên đây là những loại sinh tố cho bé tăng cân vừa thơm ngon lại bổ dưỡng cho bé yêu. Hy vọng các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức, nhiều lựa chọn để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé. Chúc các mẹ thành công tăng cân cho con nhé!